Pomodoro

Een heel goede techniek om voldoende afwisselend te studeren is de Pomodoro- methode. Je hebt er alleen timer voor nodig en een strak plan. Het gaat als volgt:

• Je zet je timer op 15 minuten
• Je studeert 15 minuten zo geconcentreerd mogelijk. Dat wil zeggen: zonder afleiding door muziek, snoepen, GSM, ... En zodra je merkt dat je gedachten afdwalen probeer je zo snel mogelijk terug alleen met je cursus bezig te zijn.
• Na 15 minuten loopt je timer af. Je stelt je timer nu in op 5 minuten en je verlaat je studeertafel voor een korte onderbreking. Bij voorkeur ga je wat eten of drinken, je loopt eens rond de tafel of in de tuin en haalt een paar keer diep adem.
• Na 5 minuten, als de timer terug afgaat, stel je terug 15 minuten in en je herbegint van voor af aan.
• Na 3 keer de cyclus doorlopen te hebben neem je een langere pauze van een kwartier, waarna alles opnieuw kan herbeginnen.
• Na verloop van een paar dagen een paar keer, kan je beginnen experimenteren. Misschien ben jij beter af met een studeerperiode van 20 minuten? Of 30? Of 40? Of misschien zelfs 50? (maar nooit meer: 50 minuten is ongeveer de maximale aandachtsspanne van een goed getraind student). Je kan ook experimenteren met de duur van de pauzes. Werken pauzes van 7 of 10 of 12 minuten betere voor jou? Doen!! Op die manier ontwikkel je je eigen heel persoonlijke studeerritme.

Voor de liefhebbers: je vindt op het internet tal van timers en bijhorende programma's om je pomodoro te plannen en bij te houden.